Что выпить, чтобы похудеть?

Протеиновый коктейль или смузи является лучшим напитком для сжигания жира на животе.Об этом рассказала диетолог Кортни Д’Анджело.

-

По ее словам, люди при составлении диеты часто задумываются о еде, но не учитывают напитки. Эксперт напомнила, что сладкая газировка, сок из обработанных фруктов содержат много добавленного сахара, практически не имеют питательной ценности и пользы. Они могут быстро привести к увеличению веса.

«Одним из лучших для похудения в области поясницы назван напиток с высоким содержанием белка, такой как протеиновый коктейль или смузи», — подчеркнула Д’Анджело.

Она пояснила, что белок важен для потери висцерального жира, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости. «Во-первых, протеиновые напитки могут вызвать чувство сытости и обуздать голод, что всегда важно при диете», — отметила диетолог.

Во-вторых, белок помогает улучшить метаболизм за счет увеличения мышечной массы. «Наши мышцы метаболически активны. Чем их больше, тем быстрее происходит обмен веществ, что приводит к потере большего количества жира по всему телу и в области живота», — объяснила Д’Анджело. Из-за этого напитки с высоким содержанием белка полезны как для набора мышечной массы, так и для сжигания жира на талии.

Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.