Депрессия из тарелки: список опасных продуктов |
| По инф. СМИ |
| 23.11.2021 |
|
Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии. Об этом предупредил врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.
- По его словам, прежде всего речь идет об употреблении жирной пищи: свинины, баранины, полуфабрикатов и некоторых кисломолочных продуктов. Для того чтобы переварить красное мясо, требуется много энергии, которую, в свою очередь, можно было бы направить на восстановление нервной системы. Кроме того, не стоит забывать о вредных элементах, содержащихся в такой еде. Жиляев призвал и к умеренному потреблению сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, однако затем резко ухудшиться. Кроме того, эндокринолог рекомендует не пить слишком много кофе, особенно при повышенной усталости, а также не увлекаться выпечкой и рафинированными продуктами, так как и то и другое может сказаться на состоянии здоровья и спровоцировать депрессию. Ещё по теме: Появилось новое устройство для борьбы с депрессией: его «вшивают» в мозг По инф. СМИ
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Зубной камень является окаменевшим налетом, образующимся на зубной поверхности. Со временем налет, представляющий собой липкую плёнку из бактерий и частиц пищи, под воздействием слюны минерализуется и превращается в твердый зубной камень. Данное явление встречается довольно часто и может развиться у любого человека. При этом камень может образовываться на натуральных и на искусственных зубных единицах.
|
