Диетолог советует есть картошку, чтобы избавиться от головной боли |
| По инф. СМИ |
| 03.01.2022 |
|
Врач-диетолог Людмила Денисенко посоветовала пить больше воды и есть картофель и орехи для избавления от головной боли.
- Самое простое средство при головных болях, в том числе из-за похмелья, — негазированная вода. «Хроническое обезвоживание способно спровоцировать различные боли, в том числе головные. Поэтому, если вы еще не начали пить по 1,5-2 литра воды каждый день, то Новый год — отличное время для того, чтобы завести эту полезную привычку», — объяснила специалист. Также, по ее словам, полезно есть запеченный с кожурой картофель, содержащий много калия, богатые магнием и цинком тыквенные семечки и миндаль — источник магния и витамина B2. Кроме того, жирная рыба, такая как сельдь и скумбрия, за счет омега-3 имеет противовоспалительный эффект и потому сокращает частоту и силу приступов головных болей. Наконец, облегчить неприятное состояние можно с помощью имбирного чая, который обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами, и щепотки кайенского перца. Что касается продуктов, способных, напротив, спровоцировать боль, к ним относятся богатые тирамином копченое мясо, красное вино, консервы, шоколад, бананы и кедровые орехи. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Зубной камень является окаменевшим налетом, образующимся на зубной поверхности. Со временем налет, представляющий собой липкую плёнку из бактерий и частиц пищи, под воздействием слюны минерализуется и превращается в твердый зубной камень. Данное явление встречается довольно часто и может развиться у любого человека. При этом камень может образовываться на натуральных и на искусственных зубных единицах.
|
