Медики предупредили вегетарианцев о возможных проблемах с памятью |
По инф. СМИ |
23.01.2022 |
Ухудшение когнитивных функций может грозить вегетарианцам из-за дефицита витамина B12, говорится в исследовании американских медиков. - По словам специалистов, нехватка этого витамина может приводить к возникновению опасных заболеваний, включая анемию и депрессию, а также к частичной потере памяти. Медики отметили, что прямой связи между этим витамином и лечением деменции нет, однако, по их наблюдениям, многие пациенты с недостатком B12 жаловались на ухудшения когнитивных функций. При этом основными источниками B12 являются яйца, сыр, а также мясо, рыба и молоко. Тем, кто придерживается вегетарианского образа жизни, специалисты советуют включать в рацион некоторые виды растительного молока и сухие завтраки, обогащенные витамином. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Зубной камень является окаменевшим налетом, образующимся на зубной поверхности. Со временем налет, представляющий собой липкую плёнку из бактерий и частиц пищи, под воздействием слюны минерализуется и превращается в твердый зубной камень. Данное явление встречается довольно часто и может развиться у любого человека. При этом камень может образовываться на натуральных и на искусственных зубных единицах. |