Переедание из-за стресса: как победить? |
По инф. argumenti.ru |
11.06.2022 |
Эндокринолог Мария Калошина рассказала, как справиться с приступами острого голода, которые зачастую провоцируются стрессом. - Мария Калошина заявила, что в первую очередь следует нормализовать режим питания и принимать пищу в одно и то же время. Кроме того, важно не забывать об употреблении полезных жиров, которые, в частности, содержатся в авокадо и орехах. Врач, однако, заметила, что достаточно небольшой горсти, а также призвала помнить, что это калорийный продукт. Калошина порекомендовала один раз в неделю устраивать себе "праздник живота" и есть пиццу, шашлык или другие вкусные, но не слишком полезные продукты. Важно не делать этого вечером. Эндокринолог добавила, что повышенный аппетит может говорить о сбоях в организме, в частности, о диабете, сильном стрессе или плохом сне.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Зубной камень является окаменевшим налетом, образующимся на зубной поверхности. Со временем налет, представляющий собой липкую плёнку из бактерий и частиц пищи, под воздействием слюны минерализуется и превращается в твердый зубной камень. Данное явление встречается довольно часто и может развиться у любого человека. При этом камень может образовываться на натуральных и на искусственных зубных единицах. |