Полезные советы о вашем здоровье

Во время магнитных бурь, которые появляются из-за вспышек на Солнце, стоит дольше спать, не нагружать себя и соблюдать режим труда и отдыха. Об этом сообщила врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова.

Нейроковид — это совершенно новая разновидность коронавируса. Учёными уже доказано, что болезнь поражает не только лёгкие, а все органы, включая головной мозг, что приводит к нарушению когнитивных способностей. Существуют ли эффективные препараты, которые смогут восстановить функции мозга? Нужны ли они?

Эмоции часто могут являться причиной лишнего веса. Такими причинами становятся, например, стрессы, недовольство жизнью или даже подсознательное желание оградить себя от общения с другими людьми. Подобные состояния требуют проработки не только с врачом, но и с психологом. Об этом рассказала психолог Марина Гладышева.

Активность в течение светового дня и отдых ночью приводит к улучшению метаболизма. Об этом заявил диетолог Университета Маастрихта в Нидерландах Ян-Фридер Хармсен.

Несколько коротких пробуждений за ночь — это нормальная ситуация, но в некоторых случаях, если человек просыпается постоянно, необходимо обращаться к специалисту. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.

Многие бессимптомно переносят коронавирус, являясь при этом разносчиком инфекции. Эти люди могут заразить других, в том числе родных и близких. Поэтому врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева посоветовала проводить самостоятельное тестирование на COVID-19 при любом недомогании, особенно в поездках. Для этого нужно иметь с собой экспресс-тесты на COVID-19.

По сравнению со всем известной манкой менее популярный булгур, также вырабатываемый из пшеницы, имеет ряд преимуществ, эту крупу хорошо использовать для диетического питания и даже похудения, - сообщила врач-диетолог, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилитационной диетологии «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина. В частности, включение булгура в рацион снижает риск многих заболеваний, включая сосудистые катастрофы и деменцию.

Врач и телеведущий Евгений Комаровский посоветовал при сильной головной боли использовать не таблетки, которые, по его мнению, могут оказаться бесполезными, а препараты в жидкой лекарственной форме. Речь идет о нестероидных противовоспалительных препаратах.

Правильное питание в конце зимы имеет особое значение. Организм уже длительное время сталкивается с перепадами температур, нехваткой солнечного света, да и общая эпидемиологическая обстановка здоровья не прибавляет. В связи с этим санитарные врачи призывают уделить внимание правильному питанию.

При высоком артериальном давлении противопоказаны интенсивные физические нагрузки, а также нельзя курить и употреблять алкоголь, рассказал врач-кардиолог Алексей Кучеров.

Людям, у которых диагностирован диабет, проблемы с ЖКТ, не стоит употреблять свежевыжатые соки. Но и здоровые люди должны с осторожностью употреблять такие напитки. Лучше всего свежевыжатые соки разбавлять водой. Об этом рассказала  диетолог Елена Соломатина.

Высыпаться, больше гулять, полноценно питаться и быть в хорошем настроении - вот те несложные правила, которые помогут быстрее восстановить здоровье после ОРВИ. Об этом сообщил главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Храп является непроизвольным действием, и поза, в которой спит человек, имеет большое значение. Об этом рассказала эксперт по сну Нарвана Амини.

Пиво и коньяк могут считаться самыми вредными для организма человека алкогольными напитками. Об этом заявил врач-терапевт, врач-кардиолог «СМ-Клиника» Рустем Османов.

Клинический психолог Михаил Хорс дал советы по борьбе с зависимостью от гаджетов. Эксперт отметил, что в первую очередь необходимо признаться самому себе, что проблема действительно существует.

Пропуск приема пищи по утрам только замедляет процесс похудения. Если плотно позавтракать потреблять меньше калорий до конца дня, будет меньше тянуть к перекусам, а также получится сжечь калории до ночи.Об этом сообщила американский диетолог Ким Роуз.

Женщинам необходимо включить в рацион киви, тыкву и еще несколько полезных продуктов, рассказала в беседе с РИА «Новости» нутрициолог Кристина Журавлева.

В разумных количествах кофе не влияет на ритм сердца, рассказал профессор Медицинского научно-образовательного центра (МНОЦ) МГУ им. М.В. Ломоносова, профессор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач-аритмолог Андрей Ардашев.

Диетолог Серена Пун предупреждает, что ряд продуктов может ускорить старение мозга.

Абрикосы, авокадо, черника, брокколи и ряд других доступных в любом супермаркете продуктов способствуют ускорению обмена веществ. Об этом рассказала диетолог Эди Хорстман. Также в список помощников метаболизма вошли перец чили, темная листовая зелень, фасоль, чечевица и клубника.

Сон в теплых носках может приводить развитию инфекций и даже способен спровоцировать некроз, если защитные свойства кожи ног ослаблены, рассказал хирург-флеболог Армен Авакян.

При положительном ПЦР-тесте на COVID-19, температуре до 38 градусов, боли в горле, боли в мышцах и суставах можно воспользоваться традиционными средствами, которые применяются обычно при заболеваниях сезонной вирусной инфекцией. Так советует главный терапевт Самарской области, заведующий кафедрой факультетской терапии Клиник СамГМУ Олег Фатенков.

О верности выражения «держи голову в холоде, а ноги в тепле» рассказал врач-хирург высшей категории, флеболог, травматолог Андрей Уфимцев в интервью Радио Sputnik.

Грейпфрут богат витаминами, особенно витамином С и кремнием, а также микроэлементами, способствуя не только укреплению иммунитета, но и улучшению синтеза коллагена. Об этом рассказала диетолог Светлана Зеленцова.

Телеведущая и медик Елена Малышева рассказала, что нельзя есть накануне и после прививки от коронавируса.

Боль в горле может быть опасной и требовать немедленного обращения к врачам. Симптомы, при которых это необходимо, описала член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач Оксана Драпкина.

Регулярное употребление куркумы способствует нормализации работы печени и желудочно-кишечного тракта. Об этом в беседе с РИА «Новости» заявила нутрициолог Екатерина Муравская.

О вреде алкоголя для поджелудочной, особенно в сочетании с жирной пищей, знают многие. По крайней мере, люди с панкреатитом точно. Однако обострение болезни можно спровоцировать, даже отказавшись от спиртных напитков, жирного мяса и различных сладостей.

Исследования, проводимые в разных странах, выявили общую закономерность: более низкие температуры воздуха и колебания атмосферного давления увеличивают число случаев острой сердечной патологии (в том числе инфарктов миокарда), поскольку холод увеличивает нагрузку на сердце.

Врач-диетолог Алексей Ковальков сравнил красную рыбу и свиное сало с точки зрения пользы для здоровья организма.