Диетолог предупреждает: овсянка не так уж и полезна для нашего организма! |
По инф. rosbalt.ru |
11.09.2020 |
Врач-диетолог Дарья Русакова советует не злоупотреблять овсянкой на завтрак. Кандидат медицинских наук рассказала «Ридусу», что крупа калорийна и бесполезна при похудении. - Специалист отметила, что овсянка, богатая пищевыми волокнами, выводит из организма такие полезные вещества, как кальций. Кроме того каша не способствует насыщению организма, через пару часов человек снова хочет есть. Таким образом, эксперт развеяла миф о пользе овсянки на завтрак, порекомендовав есть кашу не чаще трех раз в неделю. Русакова также уточнила, что размер порции каши не должен превышать 250 грамм. В качестве альтернативы этому завтраку она предлагает готовить омлет, творог, сырники или запеканку. Больше полезных советов:
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Зубной камень является окаменевшим налетом, образующимся на зубной поверхности. Со временем налет, представляющий собой липкую плёнку из бактерий и частиц пищи, под воздействием слюны минерализуется и превращается в твердый зубной камень. Данное явление встречается довольно часто и может развиться у любого человека. При этом камень может образовываться на натуральных и на искусственных зубных единицах. |