«Удалёнка» опасна для здоровья

Удаленная работа, на которую многие переходили вынужденно во время пандемии, стала новым трендом у работодателей: работникам удобно работать из дома, не тратя время на дорогу в офис, а работодатели могут снизить расходы на содержание «посадочных» рабочих мест. Но сопутствующее удаленному графику уменьшение физической активности у офисных работников приводит к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе, у них повышается риск тромбоза. Об этом рассказал сердечно-сосудистый хирург, зав отделением плановой хирургии Скандинавского Центра Здоровья, член Ассоциации флебологов России Игорь Доронин.

С усилением цифровизации у людей все меньше поводов выходить из дома и двигаться в целом. Этому способствует и удаленная работа, и развитие таких сервисов, как доставка продуктов и еды на дом. А снижение физической активности провоцирует массу заболеваний, одним из которых является тромбоз, - говорит Игорь Доронин.

- Тромбоз очень опасен, - предупреждает доктор Доронин. - Сгустки свернувшейся крови - тромбы, прилипают к стенкам сосудов, затрудняя кровообращение. Они могут перекрывать кровообращение в артерии или вене как частично, так и полностью. Частичное перекрытие может привести к кислородному и энергетическому голоданию тканей, а полное перекрытие - к их отмиранию (в случае артериального тромбоза). Помимо этого, фрагменты тромба могут оторваться и мигрировать с потоком крови в другие органы, что является прямой угрозой жизни.

Каковы основные факторы риска?

- Возраст 60 лет и старше. Принято считать, что именно в пожилом возрасте чаще всего развивается тромбоз, но произойти это может и раньше.

- Малоподвижный (сидячий) образ жизни. При длительном отсутствии мышечных сокращений в ногах уменьшается циркуляция крови, что и способствует образованию тромбов.

- К малоподвижным людям можно отнести офисных работников, которые не занимаются спортом, а также тех, кто вынужден долгое время соблюдать постельный режим, например, в связи с болезнью, - поясняет доктор Доронин.

- Беременность. При беременности происходит физиологическое сгущение крови, а также увеличивается давление на вены малого таза плодом, что повышает давление в сосудах ног. При этом риск развития тромбоза присутствует не только во время беременности, но и до шести недель после рождения ребенка. ·

- Избыточный вес и ожирение. У полных людей так же, как и у беременных, создается дополнительное давление на вены, которое может привести к тромбозу. ·

- Курение. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, отрицательно влияют на сосуды и на свертываемость крови, в связи с чем увеличивает риск образования тромбоза. ·

Кроме того, в группе риска - люди с тяжелыми хроническими заболеваниями и онкологические больные.

Как определить, что нужно срочно идти на прием к врачу?

- Если говорить о тромбозе вен нижних конечностей, то его симптомами являются сильная острая боль, отек ноги или ног, изменение цвета кожи от синюшного до темно синего или багрового. Также может усилиться венозный рисунок на ноге, - пояснил хирург.

Можно ли защититься от заболевания?

Доктор Доронин дал несколько простых советов:

1. Для профилактики тромбоза, как и многих других заболеваний, рекомендуется чередовать отдых и различные активности - прогулки, занятия спортом и прочее.

2. Ключевой момент - нужно правильно питаться и следить за своим весом, поскольку лишний вес способствует не только образованию тромбов, но и является причиной многих других проблем со здоровьем.

3. Не менее важно следить за водным балансом. У воды масса полезных свойств для организма, включая разжижение крови, которое противостоит образованию тромбов. Поэтому нужно пить достаточное количество воды.

4. Также рекомендуется отказаться от алкоголя и сигарет.

- Если вы сомневаетесь в состоянии своего здоровья - всегда лучше проконсультироваться с врачом. Он проведет качественное исследование потенциальной проблемы, и поможет ее решить в кратчайшие сроки максимально безопасно для организма", - заключил Игорь Доронин.

По инф. Российской газеты