Идеальный завтрак для борьбы с осенней хандрой |
| По инф. argumenti.ru |
| 01.11.2022 |
|
Врач-диетолог Татьяна Залетова заявила, что безупречный осенний завтрак должен состоять не только из необходимых организму питательных веществ, но также помогать бороться с хандрой.
Татьяна Залетова призвала в осенний период готовить завтрак, отличающийся насыщенным вкусом и яркими цветами. По словам эксперта, ароматерапия и визуальные образы помогут поднять настроение с утра и поддержать в рабочем состоянии нервную систему. Диетолог порекомендовала добавлять в первый прием пищи протертые ягоды, мед, варенье или горький шоколад, чтобы получить удовольствие и зарядиться энергией. Подобные продукты, однако, следует использовать в небольшом количестве – лишь для придания блюду привлекательных цвета и запаха. Залетова также призвала не заедать осенью плохое и не превращать еду в единственный источник хорошего настроения. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
