Похудение можно превратить в игру |
| По инф. argumenti.ru |
| 30.08.2022 |
|
Психолог Татьяна Шантур в рамках беседы с журналистами рассказала, что для избавления от лишнего веса необходимо превратить процесс похудения в игру, а также убрать из дома вредные продукты.
- Татяна Шантур отметила, что правило меньше есть и больше двигаться работает только при наличии силы воли, которая не является бесконечным ресурсом. Психолог порекомендовала облегчить себе задачу – убрать из дома мусорную еду и заменить ее на полезные продукты. Необходимо создать условия, при которых выбирать приходится не из мороженого и пирожного, а из моркови и сельдерея. При возникновении чувства голода следует сначала выпить воды – есть вероятность, что желание поесть пройдет. Шантур также посоветовала анализировать все свои действия, поскольку в этом случае отпадает желание употреблять все, что попадается под руку.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
Медицинская справка может потребоваться в самых разных ситуациях – при трудоустройстве, поступлении в учебное заведение, оформлении водительских документов, посещении спортивных секций или прохождении отдельных видов медицинских комиссий. При этом требования ко всем этим справкам различаются, поэтому оформление документа начинается не с заполнения бланка, а с понимания того, какая именно форма необходима.
|
