Доктор Мясников призвал уважительно относиться к жиру |
| По инф. rosbalt.ru |
| 09.06.2021 |
|
Доктор Александр Мясников в эфире передачи «О самом главном» озвучил норму содержания жира в организме: у мужчин — 8-25%, у женщин — 20-30%.
К жиру надо относиться с уважением, заявил врач. При этом он подчеркнул, что это не просто «кусок сала», а активный «орган», который вырабатывает гормоны и десятки биологически активных веществ. При этом недостаток или отсутствия жира в организме смертельно опасно, указал Мясников. По его словам, особенно важно это в пожилом возрасте, где индекс массы тела может быть несколько выше нормы. Он уверен, что лишний вес у пожилых людей — это показатель здоровья. В целом проблему лишнего веса доктор обесценивать не стал, посоветовав для похудения ограничить калории, заниматься физическими упражнениями и хорошо спать. Ранее Мясников заявлял, что люди с серьезными болезнями сами виноваты в таком состоянии здоровья. Он также рассуждал о том, что в борьбе с коронавирусом эффективность защитных масок явно преувеличена.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
Об обладателях веснушек говорят, что они «поцелованные солнышком». Но сами люди с эфелидами — так по-научному называются мелкие пигментные пятна — не всегда рады подобным особенностям внешности. Стоит ли бороться с веснушками и как устранить их без вреда для здоровья? Об этом « рассказала врач-дерматолог Алена Романова. 
Кашу можно сделать еще полезнее, если сочетать блюдо с белковой пищей. Например, на завтрак вместе с порцией гречки съесть одно вареное яйцо или кусочек курицы. Подойдет такая еда и для полноценного сбалансированного обеда и ужина. 
Более миллиарда людей подвергаются риску заболеть холерой. Об этом заявил представитель Всемирной организации здравоохранения Филипп Барбоза. 
Хороший сон означает хорошую продолжительность жизни, и чем он лучше, тем больше лет может прожить человек. 
С приближением весны многие люди начинают задумываться о снижении веса. Однако резкое изменение массы тела, то есть со скоростью более одного килограмма в неделю, может привести к различным нарушениям здоровья, уверен врач-терапевт Георгий Сапего. По его словам, худеть нужно постепенно.
|
