Если пришла осенняя депрессия, снижайте требования |
По инф. argumenti.ru |
17.09.2022 |
Клинический психолог и писатель Михаил Хорс рассказал в рамках беседы с журналистами, как распознать сезонную депрессию, а также объяснил, какой тип людей чаще всего от нее страдает.
Психолог сообщил, что осенью длительность светового дня сокращается, вставать утром становится все сложнее. На одних людей этот период оказывает негативное влияние, особенно, это касается эмоциональной сферы. У других людей не наблюдается каких-либо изменений. Михаил Хорс отметил, что относящиеся к первому типу люди убеждены, что их жизнь должна развиваться линейно и исключительно в лучшую сторону, вследствие чего, когда понижается их тонус, они протестуют внутренне, вследствие чего появляются эмоциональное напряжение и сезонная депрессия. В этом случае эксперт порекомендовал понизить уровень требовательности к собственному комфорту и эффективности. Ещё по теме: Осеннее обострение наступает: на что обратить внимание?
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: |