Если пришла осенняя депрессия, снижайте требования |
По инф. argumenti.ru |
17.09.2022 |
Клинический психолог и писатель Михаил Хорс рассказал в рамках беседы с журналистами, как распознать сезонную депрессию, а также объяснил, какой тип людей чаще всего от нее страдает. - Психолог сообщил, что осенью длительность светового дня сокращается, вставать утром становится все сложнее. На одних людей этот период оказывает негативное влияние, особенно, это касается эмоциональной сферы. У других людей не наблюдается каких-либо изменений. Михаил Хорс отметил, что относящиеся к первому типу люди убеждены, что их жизнь должна развиваться линейно и исключительно в лучшую сторону, вследствие чего, когда понижается их тонус, они протестуют внутренне, вследствие чего появляются эмоциональное напряжение и сезонная депрессия. В этом случае эксперт порекомендовал понизить уровень требовательности к собственному комфорту и эффективности. Ещё по теме: Осеннее обострение наступает: на что обратить внимание?
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: |