Как понять, что работа вредит психике?

Частые болезни и отсутствие удовольствия от проделанной работы являются основными признаками выгорания на работе, которые вредят психическому здоровью. Об этом рассказала бизнес-психолог Вероника Кромбергер.

По словам эксперта, сегодня ужесточение социальных требований для людей разного возраста и пола приводят к тому, что большинство людей невольно находятся в постоянном стрессе, и хотя это и мобилизует все ресурсы организма, через время приходится возместить ущерб — выгоранию. Первый его признак — частые болезни.

Кромбергер уточнила, что хронический стресс разрушает не только иммунитет, но и структуру личности. От этого начинаются частые недомогания, остается меньше времени на новые достижения, человек еще больше расстраивается, и так по кругу.

«Если вы часто и без объяснимой тому причины болеете — это говорит о том, что уровень стресса в организме настолько высок, что прямо пропорционально влияет на снижение иммунитета», — констатировала психолог.

Кроме того, явным признаком негативного влияния работы на организм является отсутствие удовольствия от процесса ее выполнения. Кроме того, состояние, когда уже даже результаты не вызывают положительных эмоций, называется апатией.

«Зачастую после апатии наступает стадия агрессии — беспочвенное раздражение на коллег, начальство, сотрудников, и часто даже на близких людей — партнера или ребенка. Окружающие люди становятся резервуаром для слива негативной энергии, полученной на работе», — рассказала психолог.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один признак, то, как говорит Кромбергер, необходимо наблюдать за источниками стресса. Что бы то ни было, очень важно избавиться от негатива: сменить профессию, повысить чек, уволить подчиненных, изменить климат в компании (если это в вашей компетенции), перевестись в другой отдел или даже сменить место работы на то, где более выгодные условия.