Вот так новость! Будильник объявили врагом сердца и иммунитета |
| По инф. СМИ |
| 30.11.2021 |
|
Врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал о серьезных негативных последствиях для здоровья при подъеме по будильнику.
По его словам, однократное применение будильника никак не скажется на здоровье человека. Однако, как отметил руководитель Центра медицины сна МГУ, опасность представляет регулярное использование прибора. Медик сообщил, что даже сокращение сна на один час от нормы, которая составляет около семи-девяти часов, окажет влияние на самочувствие человека. «Даже изменение активности генома у человека происходит, и не в лучшую сторону. То есть это пусковой механизм для развития сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений, снижения иммунитета и так далее», — перечислил Калинкин. Сомнолог рассказал, что у каждого человека есть свой «внутренний будильник» и что его лишь нужно правильно настроить, стабилизировав график сна и активности. Ещё по теме: Мечтаете как следует выспаться? Появилась новая «уникальная методика» По инф. СМИ
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
