ДОРОЖЕ ДЕНЕГ: ТЕМЫ

А ПОКОНКРЕТНЕЙ?

РЕКЛАМНЫЕ СЕРВИСЫ

На всякий случай

Как выспаться зимой? Советы психотерапевта
По инф. argumenti.ru   
13.12.2022

Психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев дал советы, как высыпаться зимой.

Как выспаться зимой? Советы психотерапевта

-

По словам эксперта, чтобы победить сонливость в зимнее время, нужно начинать готовиться ко сну за несколько часов. То есть создать комфортную зону для сна, которая будет только для отдыха. За два часа до сна не использовать гаджеты. А за четыре часа до сна уделять внимание кардио-нагрузкам.

Но если бессонница не проходит, то стоит обратиться к психологам и психотерапевтам.

По инф. argumenti.ru

МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:

Здоровье - полезные советы

Tags:
 

ВПЕРЕДСМОТРЯЩИЙ

Новости кредитной и микрофинансовой сферы и полезная информация: автокредит стал больше в сумме, МФО с сентября будут тщательнее работать с заемщиками, каникулы для отцов, как ускорить одобрение зявки и прочее
2025-09-01-10-56-10
В России растет средний размер автокредита. Во втором месяце лета этого года он составил 1,38 млн. рублей. По сравнению с июнем средний размер кредита на авто поднялся почти на 5%. Размер автокредита демонстрирует рост пятый месяц подряд.
Регулируемый рынок онлайн-гемблинга Канады показал позитивную динамику. Опыт Онтарио превзошёл ожидания реформаторов

В Канаде в последнее время наблюдается стремительный рост регулируемого онлайн-гемблинга, особенно в Онтарио. Представители игорной сферы Канады поделились цифрами и результатами своих реформ.
Зубной камень: причины формирования, чистка и рекомендации по уходу

Зубной камень является окаменевшим налетом, образующимся на зубной поверхности. Со временем налет, представляющий собой липкую плёнку из бактерий и частиц пищи, под воздействием слюны минерализуется и превращается в твердый зубной камень. Данное явление встречается довольно часто и может развиться у любого человека. При этом камень может образовываться на натуральных и на искусственных зубных единицах.
Сфера азарта: прогноз годовой выручки BetMGM, референдум в Таиланде и наложение штрафа в размере 1,7 млн. евро на трёх легальных операторов Швеции

Оператор спортивных ставок и игорного бизнеса в США BetMGM сделал новый прогноз касаемо годовой выручки на 2025 год. Как следует из сообщения компании, если ранее показатель ожидался в районе 2,4-2,5 млрд. долларов, то сейчас он был скорректирован до 2,6 млрд. долларов. К пересмотру прогноза подтолкнули благоприятные итоги первого квартала.
Как развить творческую индивидуальность педагога? Советы опытных преподавателей

Что можно сделать, чтобы развить творческую индивидуальность педагога в образовательном процессе? В статье рассказано о нескольких способах.
Психологи рассказали, как эмпатичное лидерство меняет подход к управлению

В последние годы в сфере управления персналом наметился тренд, который меняет подход к процессу руководства сотрудниками. Этот тренд получил название «эмпатичное лидерство». Вместе с психологами попробуем разобраться в сути такого подхода, его эффективности, а также с советами, как применять такой тип лидерства на практике.
Больше, чем пломба: врачи рассказали, зачем идти к стоматологу, даже если ничего не болит
2025-04-21-05-11-45
Современная стоматология – это гораздо больше, чем лечение кариеса и установка пломб. Это высокотехнологичная, многопрофильная область медицины, которая объединяет достижения науки, инженерии и эстетики ради главной цели – здоровья и красоты улыбки.
Нутрициологи рассказали о влиянии правильного питания на красоту и здоровье

Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.