Медики рассказали, какие продукты оздоравливают нашу печень

Правильное питание может помочь оздоровить один из самых важных органов — печень.

-

Пользу окажет ежедневное включение в рацион красно-оранжевых овощей и фруктов. Благотворно на работе печени скажется витамины из группы A, которыми они богаты.

Печени требуется и витаминоподобное вещество липоевая кислота. Найти ее можно в молочных продуктах и в шпинате.

Не стоит пренебрегать рыбой и злаковыми, в которых много полезного для крупнейшей в человеческом организме железы витамина E.

Хорошим подспорьем для печени станет также морская капуста и блюда на ее основе, оливковое масло и семена льна.

Медики рассказали, как можно определить, что печень не в порядке и нуждается в лечении. Эксперты перечислили шесть явных признаков.

Самый распространенный симптом — хроническая усталость. По словам медиков, токсины нарушают метаболизм мышц, и человек начинает чувствовать сильную боль и физическую усталость, которая со временем может уступить место капризности, депрессии и вспышкам гнева.

Кроме того, больная печень начинает накапливать аллергены. Мозг, реагируя, производит излишний гистамин, и это вещество накапливается в организме, вызывая зуд и головную боль. Токсины, которые копятся в печени, нарушают гормональный баланс, провоцируя высыпания на коже — акне, прыщи.

О проблемах могут сигнализировать и повышенная потливость, а также неприятный запах тела. Ученые объясняют: печень — массивный орган, который может легко передать свою температуру всему телу, что станет причиной излишнего потоотделения.

Еще один тревожный признак — это увеличение веса, к которому приводит склонность организма накапливать токсины в жировых клетках при неправильной работе печени.

При наличие данных симптомов специалисты советуют не медлить с визитом к врачу.

По инф. rosbalt.ru