ДОРОЖЕ ДЕНЕГ: ТЕМЫ

А ПОКОНКРЕТНЕЙ?

РЕКЛАМНЫЕ СЕРВИСЫ

МЫ, ИРКУТЯНЕ

  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ

  • Зарплаты в России: что с ними не так?

    Переход к экономике высоких зарплат, похоже, заметно буксует. Выяснилось, что сегодня 55% россиян недовольны своим доходом, несмотря на то, что в текущем году почти 70% компаний повысили зарплаты свои сотрудникам.

На всякий случай

«Не допускайте перегрузок»: врач дал советы по реабилитации после ковида
По инф. rosbalt.ru   
03.12.2020

Переболевший коронавирусом человек должен внимательно относиться к регулированию физических нагрузок на организм. Как рассказал главный специалист по медицинской реабилитации Кузбасса Станислав Тен, после излечения любые упражнения следует делать с крайней осторожностью, не допуская перегрузок.

«Не допускайте перегрузок»: врач дал советы по реабилитации после ковида

Он заметил, что в условиях переполненности больниц и поликлиник сегодня переболевшим ковидом в легкой и даже среднетяжелой форме — если речь идет о молодых людях без хронических заболеваний — приходится восстанавливать здоровье самостоятельно. «Это легкая дозированная гимнастика, дыхательная гимнастика. Причем нужно помнить о том, что все упражнения нужно начинать с минимальных нагрузок и постепенно увеличивать», — объяснил медик.

Одновременно необходимо продолжать принимать препараты, назначенные лечащим врачом.

Кроме того россиянам советуют закаляться холодной водой два-три раза в неделю. Профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Сергей Бондарев отметил, что регулярное закаливание способно эффективно защитить организм от вирусных инфекций.

Врач пояснил, что обливание холодной водой улучшает кровоток в мышцах и активизирует иммунитет. При этом специалист советует подходить к этой процедуре ответственно и постепенно: «Готовиться к минимальным температурам следует на протяжении шести месяцев».

«Воздействия должны быть краткосрочными и достаточно регулярными — как минимум два-три раза в неделю, — сказал Бондарев.

Эксперт рассказал, что обливание холодной водой без подготовки может обострить хронические заболевания. Желающим начать закаливание Бондарев рекомендует проконсультироваться с лечащим врачом. Он также назвал ряд противопоказаний для закаливания — это неврологические расстройства, хронические заболевания легких, бронхиальная астма и сердечно-сосудистые заболевания.

Другие новости о коронавирусе и полезные советы можно почитать по ссылке.

По инф. rosbalt.ru

МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:

Здоровье - полезные советы

Tags:
 

ВПЕРЕДСМОТРЯЩИЙ

Врачи рассказали, какие шаги могут помочь избавиться от алкоголизма

Потребление алкоголя может быть утешением, способом расслабиться, а иногда и привычкой. Однако, если учесть потенциальный вред здоровью и социальные последствия, то некоторые люди хотят бросить это дело. В этой статье врачи рассмотрели несколько шагов, которые могут помочь бросить потреблять алкоголь.
Отрезав себе пальцы, не выбрасывайте: их можно пришить. Только если очень быстро
2023-05-10-10-57-34
Житель Подмосковья чуть не лишился двух пальцев из-за болгарки. Теперь ему нужно благодарить врачей — они смогли сохранить пострадавшему конечность.
Причины инсульта у молодых
2023-03-16-05-04-32
Инсульт, настигающий человека в молодые годы жизни, — это редкость. Врач-невролог Артем Барышев заявил, что риск подобного нарушения связан с пережатием сосуда, обеспечивающего кровоснабжение головного мозга. В молодости такое пережатие может объясняться несколькими причинами.
«Программируем» похудение: психолог даёт советы
2023-03-16-04-55-23
Одни люди сбрасывают вес без усилий, другие бьются буквально за каждый килограмм. Одна из причин — разный образ мышления. Оказывается, нашу психику можно просто натренировать на стройность. Об этом рассказал психолог и эксперт по стрессу Якоб Драхенберг.
Может ли еда быть источником стресса?
2023-03-16-04-28-00
Жизнь современного человека — это один сплошной стресс. Многие люди из-за переживаний склонны к перееданию. Особенно это опасно, если человек находится в состоянии хронического стресса. Пытаясь успокоить свои нервы, есть риск перейти на рацион, состоящий исключительно из сладостей и жирной пищи. При этом, пишет ETNT со ссылкой на доктора медицины Келли Миддлтон, есть продукты, которые могут только ухудшать ваше состояние из-за резкого скачка уровня кортизола в сочетании с увеличением инсулина.
Хроническая жажда: о чём это говорит?
2023-03-13-01-48-21
Уровень натрия в крови напрямую связан с количеством потребляемой нами жидкости, а превышение нормы этого микроэлемента ускоряет старение и приводит к развитию примерно полутора десятков тяжелых заболеваний. Об этом говорят результаты исследования Национального института сердца, легких и крови в Мэриленде (США).
Названа безопасная суточная доза кофе, чтобы не «убить» почки
2023-03-13-01-54-43
Если вы выпиваете меньше трех чашек кофе в день, то переживать не стоит. Тем, кто налегает на кофе чуть сильнее, стоит поберечься, - советуют эксперты . Они сослались на исследование, подтвердившее риск повреждения функции почек при ежедневном избыточном употреблении бодрящего напитка.
Самые вредные растительные масла для жарки
2023-03-13-02-02-59
Химик и биолог Елена Семиколенных поделилась рекомендациями по выбору растительного масла. Также специалист объяснила, где искать те самые необходимые омега-3 жирные кислоты, получить которые многие рассчитывают с растительным маслом.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске