Полуночников снова предупреждают: бессоница опасна для психики! |
| По инф. rosbalt.ru |
| 21.05.2018 |
|
Привычка поздно ложиться спать может привести к психическим расстройствам. К такому выводу пришли шотландские ученые, передает BBC.
Исследователи провели эксперимент с участием 90 000 человек, возрастом от 37 до 73 лет. Результаты исследования показали, что респонденты, предпочитающие бодрствовать по ночам, имеют повышенный риск биполярного расстройства. У таких людей он оказался на 11% выше, нежели у тех, кто привык выполнять режим и ложиться спать вовремя. Также у 6% «сов» была выявлена склонность к депрессиям, которые развивались по причине недостатка сна. У этой группы участников эксперимента ученые наблюдали расстройства, связанные с чувством одиночества. Люди, которые не могут заснуть вовремя, как правило, ведут по ночам активную жизнь, они смотрят фильмы и общаются в социальных сетях. В итоге у них происходит сбой биологических ритмов сна и бодрствования, который и вызывает проблемы с психическим здоровьем, резюмировали исследователи.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
