Сон в летнюю ночь: как спастись от жары без кондиционера? |
По инф. rosbalt.ru |
15.07.2020 |
В летнюю жару ночи становятся настоящим испытанием для тех, кто плохо переносит зной. Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова дала несколько советов тем, у кого в спальне отсутствует кондиционер.
На ночь в спальне она рекомендует ставить увлажнитель воздуха или хотя бы таз с водой, при этом открыв окно, но закрыв шторы. Одеялом специалист просит не укрываться, используя для этого простыни или покрывала из натуральных тканей, лучше из льна или хлопка. Синтетику лучше отложить, она не даст коже дышать. Впрочем, отмечает врач, если есть возможность установить кондиционер, то лучше ею воспользоваться. Больше полезных советов:
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие. |