Сезон простуд не за горами. Советы по «выживанию» |
| По инф. rosbalt.ru |
| 20.02.2021 |
|
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как подготовиться к весеннему периоду, когда у людей не хватает витаминов, организм ослабевает и они чаще простужаются.
Симптомами авитаминоза, являются слабость, хроническая усталость, сонливость, головокружение и снижение работоспособности. Чтобы не заболеть в сезон простуд специалист советует добавить в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Кроме того полезен и курс препаратов для профилактики недугов желудочно-кишечного тракта. «Человеку с хроническим гастритом, панкреатитом, холециститом врачи всегда назначают небольшую терапию. Это позволит подготовить себя именно к весне, к лету», — пояснила Людмила Лапа. Врач также рекомендует побольше гулять в солнечные дни, чтобы повышать уровень витамина D в организме. Медик считает полезным и курс витаминов и минералов, в частности, C, магния, кальция и витаминов группы B.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
