Хотите подольше сохранять молодость? Тогда выкиньте телевизор! |
| По инф. СМИ |
| 19.12.2021 |
|
К ускорению процесса старения и снижения когнитивных способностей приводит слишком частый просмотр телевизора, заявили ученые Колумбийского университета.
Они пояснили, что «зависание» перед телевизором приводит к повышению риска когнитивного спада и потери навыков мышления в более позднем возрасте из-за снижения объема серого вещества в мозге. Это происходит в том числе потому, что частый просмотр ТВ — признак малоподвижного образа жизни, который в принципе вреден для здоровья. Еще один фактор быстрого старения — «зависание» в интернете сверх необходимого. Чересчур активные пользователи не только мало двигаются, но и подвергаются воздействию «синего света» от экранов компьютера и смартфона, что также совершенно не полезно. Третья группа факторов риска — это нестабильный график сна, что приводит к старению и мозга, и кожи, а также подавление стресса. Ученые говорят, что стресс надо не подавлять, а устранять с помощью различных расслабляющих практик. Те, кто практикует этот метод, замедляют старение на клеточном уровне. Ещё по теме: Офтальмолог: телевизор детям полезнее, чем компьютер
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
