Остеопат рассказал, как избавиться от сколиоза |
| По инф. Российской газеты |
| 03.10.2021 |
|
Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов рассказал, что приобретенный сколиоз россияне могут вылечить и сделать это самостоятельно.
По словам Евдокимова, лечение сколиоза - это не простое занятие. И чтобы избавиться от заболевания, нужно как можно более активно двигаться. «Если вы очень долго сидите, то логично, что нужно подвигать всеми отделами позвоночника и тела, которые у нас максимально не двигались. Это грудной, поясничный и шейный отделы», - пояснил врач. По словам специалиста, достаточно элементарной гимнастики по 15 минут в день. Вместе с тем Евдокимов подчеркнул, что при запущенном сколиозе рекомендации по упражнениям должен давать только врач. А лучше всего, по мнению эксперта, не запускать свой организм и заниматься профилактической гимнастикой - либо в спортзале, либо в домашних условиях. Для этого достаточно выполнять легкие движения головы, наклоны и подъем коленей.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
