Врачи – о проводах «две тысячи ковидного»: не экономьте на украшениях, ешьте йогурт |
| По инф. rosbalt.ru |
| 26.12.2020 |
|
Семейный психолог Ирина Корчагина советует не экономить на украшениях и вешать их не только в одной комнате, а по всему дому.
Так в квартире будет больше света. «В эти месяцы лампочки нужно зажигать все. Поэтому елки в этом смысле очень украшают жизнь», — считает специалист. На новогоднем столе россиян призвали отказаться от использования покупного майонеза для приготовления блюд новогоднего стола. Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина советует соблюдать ряд правил, чтобы застолье в новогоднюю ночь не отразилось на самочувствии. Так, специалист не рекомендует голодать перед празднованием. Она пояснила, что употребление одновременно большого количества блюд может сказаться на желудочно-кишечном тракте. «Кроме того следует есть размеренно и небольшими порциями», — говорит Пичугина. Покупной майонез врач рекомендует заменить на йогурт, нежирную сметану, растительное масло или домашнюю заправку, а колбасу — на нежирное мясо, например, отварную курицу. Кроме того диетолог советует россиянам не готовить блюда впрок, «чтобы питаться ими на протяжении всех праздников». Эксперт считает, что новогоднюю ночь лучше провести не только за столом, но и активно — например, потанцевать или сходить на прогулку. Другие советы экспертов по питанию, в том числе насчет сервировки новогоднего стола, можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
