Говорят, баранина и цветная капуста могут поднять настроение. Проверим? |
| По инф. rosbalt.ru |
| 07.02.2021 |
|
Красное мясо, овсянка, яйца и цветная капуста помогут улучшить настроение и работу головного мозга. Об этом в интервью заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, в еде должно быть достаточное количество холина, которого много в яичном желтке, в мясе, особенно в баранине, а также в овсянке и цветной капусте. «Холин — это предшественник ацетилхолина, который обеспечивает скорость передачи нервного импульса. Нужно есть продукты с витамином B12, содержание которого часто уменьшается с возрастом, появляются головокружения, состояние усталости», — отметила врач. Соломатина добавила, чтобы мозг постоянно получал кислород, необходимы продукты, содержащие железо — печень, красное мясо. Другие новости о вкусном и здоровом питании можно прочитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
