Лучшее время для завтрака |
| По инф. rosbalt.ru |
| 26.05.2021 |
|
Завтрак должен быть в течение полутора часов с момента пробуждения. Об этом заявил кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.
«Традиционно считается, что завтракать нужно в течение полутора часов после того, как вы проснулись. Разница в несколько минут, даже в полчаса, особой роли играть не будет», — отметил он. По словам диетолога, предпочтительнее, чтобы завтрак в будни был в одно время, так как «когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система». «Одно и то же время позволяет человеку насытиться адекватным количеством пищи», — добавил специалист. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
