Нестабильные «перекусы» делают вас лёгкой добычей для ковида |
| По инф. rosbalt.ru |
| 04.11.2020 |
|
Нерегулярное и несбалансированное питание может нанести сильный удар по иммунитету. Проблема с питанием может увеличить риски заболеть коронавирусом, предупредила врач-эпидемиолог Ольга Ненастина.
По ее словам, белки, входящие в структуру гормонов и ферментов, помогают формировать иммунитет. «Витамины, минеральные вещества, незаменимые аминокислоты и ПНЖК — все это необходимо для поддержания иммунитета ежедневно на должном уровне», — пояснила специалист. Кроме того, популярные процедуры по борьбе со шлаками в организме зачастую опасны для жизни, рассказала читателям диетолог Ольга Шестакова. По ее словам, общеизвестное представление о детоксе в корне неверно и является плодом фантазии маркетологов. Некоторые манипуляции не имеют смысла, а другие — могут причинить вред, добавила эксперт. «Никаких шлаков у нас нет, их не нужно „вычищать“, это антинаучно, миф, созданный рекламой. Если вам предлагают избавиться от них, знайте, перед вами мошенники. То же самое касается и паразитов: здесь нужен врач-инфекционист, а не детокс. Что касается токсинов, то относительно здоровый организм выводит их самостоятельно», — отметила Шестакова. Тем не менее, по ее словам, желательно уменьшать количество токсинов, поступающих с пищей, а именно выбирать еду внимательно, читать этикетки, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Время от времени с вредными веществами можно бороться, например через перестройку питьевого режима. В любом случае необходимо обратиться к диетологу за консультацией, подытожила эксперт.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
