ДОРОЖЕ ДЕНЕГ: ТЕМЫ

А ПОКОНКРЕТНЕЙ?

РЕКЛАМНЫЕ СЕРВИСЫ

На всякий случай

Обед перед самолетом: от каких продуктов лучше отказаться
По инф. Российской газеты   
18.07.2022

Лето - время отпусков, и мы часто добираемся к месту отдыха и обратно на самолете. Врач-диетолог и нутрициолог, эксперт телеканала «Доктор» Наталья Нефёдова назвала три правила здорового пищеварения для авиапутешественника:

Обед перед самолетом: от каких продуктов лучше отказаться

-

1. Скажите «нет» острой и жирной пище, бобовым, а также сладкой газировке. На борту самолета понижено атмосферное давление, значит, все, от чего ваш живот способен вздуться - обязательно сработает. В туалете же, по закону подлости, все время будет занято!

2. Также не стоит есть очень соленые блюда или досаливать пищу. На большой высоте - опять-таки из-за перепадов давления - чувствительность вкусовых рецепторов притупляется, так что можно легко получить избыток соли. Будете потом пить до конца полета и после тоже. А, как известно, натрий задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце. Воду в полете пить нужно, но - в умеренных количествах.

3. Если перелет долгий - не забывайте каждые 1,5 часа устраивать себе небольшой моцион, разминаться, чтобы ничего не застаивалось.

Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.

По инф. Российской газеты

МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:

Здоровье - полезные советы

Tags:
 

ВПЕРЕДСМОТРЯЩИЙ

Рентгенография: что это за метод диагностики, виды, показания и безопасность
2026-05-23-06-19-35
Рентгенография – один из старейших и широко применяемых методов лучевой диагностики в медицине. Более века этот метод остается «золотым стандартом» в диагностике заболеваний легких, костно-суставной системы и многих других патологий.
Как открыть частный стоматологический кабинет: помещение, санитарные нормы, оборудование, лицензия и безопасность

Многие стоматологи начинают карьеру в государственных поликлиниках или крупных частных клиниках, однако со временем часть специалистов принимает решение открыть собственный кабинет.
Повара рассказали, как правильно есть чёрную икру и с чем её сочетать

Чёрная икра на протяжении веков сохраняет статус одного из самых престижных гастрономических продуктов. Она традиционно ассоциируется с торжественными приёмами, высокой кухней и редкими ингредиентами, доступными ограниченному кругу потребителей.
Новости кредитной и микрофинансовой сферы и полезная информация: автокредит стал больше в сумме, МФО с сентября будут тщательнее работать с заемщиками, каникулы для отцов, как ускорить одобрение зявки и прочее
2025-09-01-10-56-10
В России растет средний размер автокредита. Во втором месяце лета этого года он составил 1,38 млн. рублей. По сравнению с июнем средний размер кредита на авто поднялся почти на 5%. Размер автокредита демонстрирует рост пятый месяц подряд.
Регулируемый рынок онлайн-гемблинга Канады показал позитивную динамику. Опыт Онтарио превзошёл ожидания реформаторов

В Канаде в последнее время наблюдается стремительный рост регулируемого онлайн-гемблинга, особенно в Онтарио. Представители игорной сферы Канады поделились цифрами и результатами своих реформ.
Зубной камень: причины формирования, чистка и рекомендации по уходу

Зубной камень является окаменевшим налетом, образующимся на зубной поверхности. Со временем налет, представляющий собой липкую плёнку из бактерий и частиц пищи, под воздействием слюны минерализуется и превращается в твердый зубной камень. Данное явление встречается довольно часто и может развиться у любого человека. При этом камень может образовываться на натуральных и на искусственных зубных единицах.
Сфера азарта: прогноз годовой выручки BetMGM, референдум в Таиланде и наложение штрафа в размере 1,7 млн. евро на трёх легальных операторов Швеции

Оператор спортивных ставок и игорного бизнеса в США BetMGM сделал новый прогноз касаемо годовой выручки на 2025 год. Как следует из сообщения компании, если ранее показатель ожидался в районе 2,4-2,5 млрд. долларов, то сейчас он был скорректирован до 2,6 млрд. долларов. К пересмотру прогноза подтолкнули благоприятные итоги первого квартала.
Как развить творческую индивидуальность педагога? Советы опытных преподавателей

Что можно сделать, чтобы развить творческую индивидуальность педагога в образовательном процессе? В статье рассказано о нескольких способах.