«Обманывайте мозг»: диетолог рассказала, как не толстеть от сладостей |
| По инф. rosbalt.ru |
| 05.05.2021 |
|
Врач-диетолог Елена Соломатина научила, как можно обманывать организм при поедании сладкого.
Специалист назвала простой, но эффективный способ ограничения потребления сладкого. Прежде всего диетолог советует отдавать предпочтение сладостям натурального происхождения: зефиру, пастиле, сорбету, мармеладу или джему. Соломатина также раскрыла секрет, как есть шоколад без вреда для фигуры. По ее словам, нужно обманывать мозг. «Положите в рот немного сладкого, например, кусочек шоколада, и держите как можно дольше, чтобы рецепторы соприкасались с этим сладким», — пояснила она в интервью радио Sputnik, добавив, что чем дольше сладость держится во рту, тем больше удовольствия человек ощущает. При этом медик призвала не налегать на фрукты и ягоды, где содержится много сахара естественного происхождения. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
|
