Проснись и пой. Учёные нашли неожиданный способ продлить жизнь

Пение благотворно влияет на здоровье и помогает увеличить продолжительность жизни, установили ученые.

-

Исследование провели сотрудники Йельского университета (Великобритания) совместно со специалистами из Гарварда. Они пришли к выводу, что пение снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Также оно способно понизить кровяное давление и предотвратить депрессию.

Кроме того, во время этого занятия в мозг поступает больше кислорода, а в организме выделяются эндорфины — независимо от вокальных данных человека.

Кроме того специалисты изучили работу генов человека в возрасте с 20 до 90 лет и пришли к выводу, что у большинства людей старение начинается в 50-55 лет. По словам ученых, в это время меняется работа генов, что влечет характерные физиологические изменения.

Чтобы замедлить этот процесс, эксперты советуют регулярно заниматься спортом, следить за своим рационом питания, стараться сохранять позитивный настрой и обеспечить себе здоровый сон.

Ранее медики называли продукты, которые можно считать катализатором старения. Исследование показало, что преждевременное клеточное старение может вызвать частое употребление нездоровой пищи в виде ультраобработанных продуктов питания - например, сосисок и газировки. Оказалось, что те люди, которые чаще всех употребляли такую пищу (три порции в день), почти вдвое чаще оказывались среди 20% испытуемых с маркерами клеточного старения.

По инф. rosbalt.ru