Внезапно: помидоры и авокадо мешают похудеть. Потому что возбуждают… |
| По инф. rosbalt.ru |
| 05.12.2020 |
|
Блогер и врач-диетолог Елена Кален рассказала о продуктах, мешающих процессу похудения, если есть их перед сном.
- Она призвала желающих сбросить вес отказаться от мяса (особенно жареного), помидоров, баклажанов, консервированных продуктов, солений, авокадо, острых сыров и сыра с плесенью. Кален пояснила, что в перечисленных продуктах содержится вещество тирамин, которое превращается в норадреналин — гормон стресса. «Когда мы съедаем эти продукты, мы нередко чувствуем себя возбужденными. Мы просыпаемся уставшими, а в течение дня едим больше обычного», — пояснила врач. Кроме того блогер не советует есть на ночь сельдерей, орехи и другие жирные продукты из-за содержания крахмала и сахара. Пищу, богатую клетчаткой, Кален рекомендует также отложить до утра. Ранее эксперт поведал об особенностях рациона зимой: что нужное есть, чтобы худеть и при этом не мёрзнуть. Другие советы экспертов по здоровому питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Многие стоматологи начинают карьеру в государственных поликлиниках или крупных частных клиниках, однако со временем часть специалистов принимает решение открыть собственный кабинет.
|
