Вреднее сахара! Диетолог объявил хлеб «врагом народа» |
| По инф. rosbalt.ru |
| 16.04.2021 |
|
Врач-диетолог Алексей Ковальков советует россиянам есть поменьше хлеба и не заменять его аналогами.
В видеоролике на канале в YouTube медик пояснил, что большинство людей не тратят столько энергии, сколько получают после хлеба. Ковальков уточнил, что один кусок хлеба требует часовой работы в спортзале. Медик также предупредил, что в хлебе содержится очень много углеводов: «Если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса хлеба составляет 80, а сахара всего 65». В итоге, специалист назвал хлеб гораздо более вредным продуктом, чем сахар, и рассказал, в чем заключается эта опасность. «Это нас убивает, разрушает нашу поджелудочную», — заключил врач, порекомендовав есть сдобу не чаще, чем два-три раза в год. Другие новости о здоровом питании, а также советы экспертов можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
