ДОРОЖЕ ДЕНЕГ: ТЕМЫ

А ПОКОНКРЕТНЕЙ?

РЕКЛАМНЫЕ СЕРВИСЫ

МЫ, ИРКУТЯНЕ

  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ

  • Что нам и миру проповедует Александр Дугин?

    Александр Дугин дал интервью Такеру Карлсону — и за 20 минут продемонстрировал все проблемы философии, ставящей во главу угла выведенные «из головы» общие схоластические конструкции вместо анализа реальной человеческой жизни.

На всякий случай

10 способов сжечь «пасхальные калории»
09.04.2010

Если Великий пост в России соблюдают всего 1-3% населения, то разговляются почти все. В пасхальную неделю активно налегаем на куличи, яйца и другие вкусные, но калорийные угощения. Как можно быстро согнать "пасхальные калории"?


Вот 10 самых эффективных способов от них избавиться.

1. Первый и самый быстрый способ сжечь тысячу калорий - пробежка с постоянной скоростью на уровне 10-12 км/ч на протяжении часа. Конечно, для такого подвига требуется иметь натренированный организм. Но, снизив скорость до 7 км/ч, вы должны будете увеличить время пробежки до часа двадцати.

2. Если бегать вы не любите, то вам может помочь бокс. По степени эффективности сжигания калорий он на втором месте - 900 калорий за час, в зависимости от интенсивности занятий.

3. Можно и в бассейне поплавать. Но опять-таки - необходимо вкалывать на дорожке, а не плескаться в лягушатнике. За час интенсивного брасса от бортика к бортику вы сожжете 800 калорий. А вот теннис менее эффективен - всего 400-500 калорий за час игры.

4. Любите велосипед? Тогда прыгайте в седло, благо, что снег уже почти сошел. Ленивая поездочка в свое удовольствие избавит вас за час от 350 калорий, а вот если вы будете напряженно крутить педали, то вполне сможете преодолеть и отметку в 650. Выбирайте максимальный темп, почаще забирайтесь в горку, и вы уберете 950 калорий за час.

5. Наконец, вы можете пойти пешком! Если ваша скорость не будет превышать 5 км/ч, то вы потеряете за час 300 калорий, а вот при той же скорости, но в горку, уже 425.

6. Часовое интенсивное занятие аэробикой избавит вас от 600 калорий. Час с прыгалками в руках - и вы сожгли 700 калорий!

7. Домашняя генеральная уборка - отличная альтернатива походу в спортзал. До 450 калорий в час.

8. Если вы живете на природе, то отправляетесь сгребать прошлогоднюю листву и прибирать участок. Минус 350 калорий в час вам обеспечены.

9. Еще один приятный способ - игра с детьми. Салки, пряталки, догонялки и тому подобное. Самые активные дети помогут вам потерять до 700 калорий в час.

10. Последний по списку и первый по удовольствию способ - секс! Страстные прелюдии сжигают до 100 калорий в час, а непосредственно половой акт может избавить вас от 400 калорий.  Так что не надо торопиться, господа мужчины!
 

ВПЕРЕДСМОТРЯЩИЙ

Отрезав себе пальцы, не выбрасывайте: их можно пришить. Только если очень быстро
2023-05-10-10-57-34
Житель Подмосковья чуть не лишился двух пальцев из-за болгарки. Теперь ему нужно благодарить врачей — они смогли сохранить пострадавшему конечность.
Причины инсульта у молодых
2023-03-16-05-04-32
Инсульт, настигающий человека в молодые годы жизни, — это редкость. Врач-невролог Артем Барышев заявил, что риск подобного нарушения связан с пережатием сосуда, обеспечивающего кровоснабжение головного мозга. В молодости такое пережатие может объясняться несколькими причинами.
«Программируем» похудение: психолог даёт советы
2023-03-16-04-55-23
Одни люди сбрасывают вес без усилий, другие бьются буквально за каждый килограмм. Одна из причин — разный образ мышления. Оказывается, нашу психику можно просто натренировать на стройность. Об этом рассказал психолог и эксперт по стрессу Якоб Драхенберг.
Может ли еда быть источником стресса?
2023-03-16-04-28-00
Жизнь современного человека — это один сплошной стресс. Многие люди из-за переживаний склонны к перееданию. Особенно это опасно, если человек находится в состоянии хронического стресса. Пытаясь успокоить свои нервы, есть риск перейти на рацион, состоящий исключительно из сладостей и жирной пищи. При этом, пишет ETNT со ссылкой на доктора медицины Келли Миддлтон, есть продукты, которые могут только ухудшать ваше состояние из-за резкого скачка уровня кортизола в сочетании с увеличением инсулина.
Хроническая жажда: о чём это говорит?
2023-03-13-01-48-21
Уровень натрия в крови напрямую связан с количеством потребляемой нами жидкости, а превышение нормы этого микроэлемента ускоряет старение и приводит к развитию примерно полутора десятков тяжелых заболеваний. Об этом говорят результаты исследования Национального института сердца, легких и крови в Мэриленде (США).
Названа безопасная суточная доза кофе, чтобы не «убить» почки
2023-03-13-01-54-43
Если вы выпиваете меньше трех чашек кофе в день, то переживать не стоит. Тем, кто налегает на кофе чуть сильнее, стоит поберечься, - советуют эксперты . Они сослались на исследование, подтвердившее риск повреждения функции почек при ежедневном избыточном употреблении бодрящего напитка.
Самые вредные растительные масла для жарки
2023-03-13-02-02-59
Химик и биолог Елена Семиколенных поделилась рекомендациями по выбору растительного масла. Также специалист объяснила, где искать те самые необходимые омега-3 жирные кислоты, получить которые многие рассчитывают с растительным маслом.
Как понять, что работа вредит психике?
2023-03-04-07-47-30
Частые болезни и отсутствие удовольствия от проделанной работы являются основными признаками выгорания на работе, которые вредят психическому здоровью. Об этом рассказала бизнес-психолог Вероника Кромбергер.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске