Врач: организму нужны не только разгрузочные, но и загрузочные дни |
По инф. argumenti.ru |
21.06.2022 |
Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в рамках беседы с журналистами рассказала, в каком случае фастфуд может быть полезен для здоровья.
Дарья Русакова напомнила, что полезны как разгрузочные, так и загрузочные дни. Особенно это актуально для тех, кто сбрасывает вес. Загрузочные дни позволяют человеку нарушить диету, чтобы дальше спокойно придерживаться правильного питания. Как сообщает Общественная служба новостей, фастфуд можно употреблять не чаще одного раза в неделю и в умеренных количествах. Делать это следует исключительно в первой половине дня, а запивать напитками без сахара и газа, отметила диетолог. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие. |