Фрукт молодости – киви |
| По инф. СМИ |
| 02.01.2022 |
|
Фрукт киви недооценен россиянами, а между тем, в нем содержится масса полезных микроэлементов.
Например, киви считается рекордсменом по содержанию витамина С. На 100 грамм мякоти приходится четыре суточные нормы. Этот витамин не только дарит заряд бодрости и укрепляет иммунитет, но является мощным природным антиоксидантом, который защищает клетки от воздействия свободных радикалов. При регулярном употреблении киви все органы и особенно кожа дольше сохраняют запас жизненной силы. Также киви содержит фермент актинидин и много фруктовых кислот, которые облегчают переваривание пищи. Кроме этого, киви богат витамином К и калием, также в нем содержатся натуральные полезные для сердечно-сосудистой системы кроворазжижающие и укрепляющие сердечную мышцу и сосуды компоненты, они же препятствуют кальцификации сосудов. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
