Глаз-алмаз! Что поесть, чтобы улучшить зрение? |
По инф. rosbalt.ru |
26.02.2021 |
Зрение можно сделать лучше, если ежедневно следовать простым советам офтальмологов. О способах по поддержанию здоровья глаз рассказал профильный специалист Руи Хирамац.
Большую роль в восстановлении зрения играет питание, отметил медик. В целях профилактики катаракты и дегенерации желтого пятна необходимо включить в рацион шпинат, рекомендовал он. Во-вторых, глазам требуются регулярные тренировки. Даже если человек посвятит им всего три минуты в день, результат появится уже через пару недель. Хорошую помощь тут могут оказать упражнения с пятнами Габора — специальными рисунками для нахождения отличий. В-третьих, сказал врач, нужно применять термотерапию для глаз, или лечение теплом. Смоченное водой полотенце или любую плотную ткань рекомендуется подогреть в микроволновке 30-40 секунд (можно ли просто намочить полотенце горячей водой, доктор не уточнил) и положить на закрытые веки до остывания. О других полезных для здоровья продуктах можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие. |