Понизить давление поможет сыр. Правда, не всякий |
| По инф. rosbalt.ru |
| 13.12.2020 |
|
Чтобы жить долго, нужно есть выдержанные сыры. Об этом говорится в работе ученых из университета TAMU (штат Техас).
- Сорта чеддер, пармезан и бри богаты на спермидин — вещество, значительно снижающее давление и риск умереть от кардиологических проблем. У подопытных животных продолжительность жизни при приеме спермидина, который также препятствует циррозу печени, поднималась на 25%. Также ученые провели исследование и выяснили, что люди, в крови которых присутствует больше омега-3, лечатся или умирают из-за сердечных приступов реже остальных пациентов. Оказалось, что существенное значение для здоровья имеют эйкозапентаеновая кислота (EPA) и альфа-линоленовая кислота (ALA). По словам медиков, первая содержится в морской рыбе, а вторая — в грецких орехах. А вот острые сыры, как считает блогер и врач-диетолог Елена Кален, относятся к вредным продуктам хотя бы потому, что мешает похудеть. Особенно,если есть этот сыр перед сном. Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
|
