Врачи рассказали, кому стоит забыть об утренних тостах |
| По инф. rosbalt.ru |
| 28.04.2021 |
|
Несмотря на то, что во многих случаях хлеб может быть полезной частью рациона, особенно если он сделан из цельного зерна, иногда он может приводить к проблемам со здоровьем. Существует несколько признаков того, что пора отказаться от утреннего тоста.
Один из таких признаков — увеличение веса. Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Public Health, употребление двух или более порций белого хлеба в день в значительной степени связано с риском ожирения или избыточного веса. Так, например, если неожиданно появилась проблема с высоким давлением, исключение хлеба из рациона может вернуть цифры в норму. Еще одно исследование показало, что употребление одного куска белого хлеба один или несколько раз в неделю связано с повышенным кровяным давлением. Третий признак — постоянные спазмы желудка. Если после сэндвича или кусочка хлеба желудок начинает страдать, пора пересмотреть привычный рацион. Это может быть признаком целиакии — непереносимости глютена, которым полон хлеб. Если начинается сильное вздутие живота, боль, диарея и запор после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен, эксперты советуют отказаться от хлебобулочных изделий. Другие новости по теме:
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:Правильное питание – это не просто привычка, а один из главных факторов, определяющих внешний вид, самочувствие и общее состояние организма. Каждая клетка нашего тела получает необходимые питательные вещества через пищу, и от того, насколько сбалансирован наш рацион, зависит здоровье кожи, волос и общее благополучие.
|
