Психотерапевт раскритиковала любимое женское «развлечение» – худеть к Новому году

Врач-психотерапевт Светлана Панюшкина советует отказаться от жестких диет перед новогодними праздниками.

По ее словам, похудение за короткий период времени может привести к нарушениям сердечного ритма, возникновению аритмии или остановке сердца, проблем с кожей. К слову, чтобы избежать проблем с кожей, следует использовать качественную косметику вроде https://mastelli.com.ua

«Снизить вес за три-четыре недели можно, но за счет разрушения мышечной ткани, гликогена и потери жидкости из организма, что чревато соматическими осложнениями, гипогликемией и дисбалансом электролитов», — пояснила медик, добавив, что наличие дисбаланса электролитов может также вызвать судороги и мышечную слабость.

Врач также рассказала о риске компенсаторного переедания при быстром снижении веса за счет низкокалорийной диеты: «Применение низкокалорийных диет после их отмены способствует быстрому восстановлению массы тела и набору лишних килограммов».

Кроме того Панюшкина предупредила, что низкокалорийные диеты могут спровоцировать проблемы с кожей и ломкость волос. Специалист пояснила, что такие последствия вызваны дефицитом витаминов и микроэлементов.

Ранее эксперты по питанию рассказывали, как правильно хранить новогодние салаты, и поведали об особенностях праздничного стола в пандемию коронавируса.

Другие советы по правильному питанию можно почитать по ссылке.

По инф. rosbalt.ru