Полезные советы о вашем здоровье

Врач-валеолог Надежда Чернышова научила, как сделать сытный и наиболее полезный бутерброд.

Управление Роспотребнадзора напомнило о дневной норме потребления соли. Специалисты ведомства отметили, что соль необходима организму, однако ее избыток может повлечь проблемы со здоровьем.

Есть несколько способов избежать эмоционального выгорания на работе. Их перечислили психиатр Александр Федорович и HR-специалист Зулия Лоикова.

Стало известно, как поддержать и укрепить здоровье кишечника.

Врач-диетолог Светлана Исакова научила, как определить, достаточное ли количество воды пьет человек.

Подкожную мышцу шеи — платизму — врач назвала главной мышцей молодости. По словам терапевта, психотерапевта и иглотерапевта Елены Пантелеевой, укрепление этой мышцы позволит выглядеть младше своего возраста.

Употребление сладкого рекомендуется ограничить до 1-2 раз в неделю. Об этом, со ссылкой на ВОЗ, сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Красивая улыбка — не единственный повод исправить прикус. Расположение зубов влияет на сохранность пломб и коронок, скорость возникновения кариеса и здоровье суставов, рассказала петербургский врач-стоматолог, ортодонт Татьяна Курмаева.

Ученые сформулировали несколько теорий старения, и в каждой из них большая роль отводится рациону человека. Об одной из теорий рассказала петербургский врач-диетолог Инна Кононенко.

Многие люди часто испытывают слабость и усталость в дневное время суток, и связывают это с недостатком сна и отдыха, а также с проблемами со здоровьем. Однако чаще всего энергию сжирают вредные привычки, считают эксперты.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о том, чем можно заменить еду из ресторанов быстрого питания.

Врач-диетолог Дарья Русакова раскритиковала идею отказа от вечернего приёма пищи.

У переболевших коронавирусом обоняние и вкус восстанавливаются в разные сроки. Об этом сообщила врач-терапевт Людмила Лапа.

Заведующая кафедрой психотерапии РНИМУ имени Пирогова, врач-психиатр Жанна Гарданова рассказала, что помогает справиться с депрессивным настроением.

Эффективным средством борьбы с мешками под глазами будут овощи, зелень и фрукты. Об этом заявила диетолог из Индии Пуджа Махиджа.

Весенним перепадам настроения, которые характерны для многих людей, можно противостоять с помощью корректировки питания. Об этом рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.

В России началась «эпидемия новой половой инфекции», рассказал уролог Евгений Греков.

В период сдачи экзаменов следует особое внимание нужно уделять продуктам питания, а от некоторых из них и вовсе лучше отказаться.

Во время поста организм человека не получает необходимых ему микроэлементов, одним из самых важных из которых является железо. Московский диетолог Анна Белоусова рассказала, чем можно поддержать себя.

Врач-диетолог Андрей Бобровский допустил завтрак со сладостями.

Британские ученые провели масштабные исследования — они проанализировали множество научных работ, посвященных факторам развития деменции и способам защиты от этого недуга.

Стало известно, какое занятие может стать профилактикой рака. По словам кандидата медицинских наук и врача-онколога Ивана Карасева, следует чаще заниматься сексом.

Ученые узнали, что можно не поправляться от еды, однако важно соблюдать условие.

С профилактикой онкологических заболеваний отлично справляются крестоцветные овощи. О пользе различных видов капусты рассказала петербургский врач-диетолог Инна Кононенко.

Телеведущая Елена Малышева рассказала россиянам о трех суперпродуктах, которые можно есть в период Великого поста.

После 40 лет у представительниц прекрасного пола начинается волнительный период — они по-прежнему прекрасны, до менопаузы еще далеко, но определенные изменения уже заметны. По статистике многие женщины в этом возрасте теряют мышечную массу, сталкиваются с замедлением обмена веществ, чаще испытывают усталость и борются с депрессией, отмечают врачи.

Телеведущий и главврач московской больницы № 71 Александр Мясников рассказал о проблемах со здоровьем, связанных с переизбытком кальция.

Отказ от белковой пищи во время поста может привести к ослаблению иммунитета. Такую точку зрения корреспонденту высказал врач-диетолог Артур Моисеенко.

Использовать наушники вредно для здоровья. Как рассказала врач-оториноларинголог Катерина Золотарева, в особой опасности — дети и подростки.

Многие люди, переезжая в Петербург или Ленобласть из других регионов России, спустя несколько месяцев замечают, что зубы стали портиться. Почему так происходит, объяснила петербургский врач-стоматолог Нарине Аванесян.