Полезные советы о вашем здоровье

Некоторые продукты способствуют кратковременной выработке дофамина — гормона счастья. Повышение его концентрации в организме происходит за счет скачка сахара в крови, однако когда его уровень резко опускается, то человек начинает ощущать подавленность и расстройство, поясняют диетологи, которых цитирует Changeua.

Если захотелось поесть поздним вечером, лучше перекусить ореховой смесью. Так считают представители Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонатана Вальдеса, пишет HuffPost.

Эксперт по диетологии назвал продукт, способный защитить от развития онкологических заболеваний, диабета и укрепить кости. По словам директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, этому способствует употребление в пищу гороха.

Восстановить печень после злоупотребления спиртными напитками поможет специально подобранная диета. Так утверждают медики, которых цитирует Happy news.

Одним из самых эффективных способов продлить жизнь является прерывистое голодание. Так считает американский нейробиолог Марк Маттсон, пишет EurekAlert!

Некоторые продукты питания существенно ускоряют рост волос. Особенно следует налегать на фрукты, считают эксперты, передают Cursorinfo.

Поддержать работу мозга можно правильным питанием. При этом некоторые продукты лучше вообще исключить из рациона, считают эксперты, которых цитирует belnovosti.by.

Российские врачи провели исследования по поводу того, какие виды ягод являются самыми полезными для организма. В результате научной работы выяснилось, что клубника является не только самой бесполезной ягодой для здоровья человека, но и может вызывать некоторые заболевания. Об этом сообщила диетолог Маргарита Арзумян. По её словам, выбирая ягоды, нужно обязательно смотреть на её цвет, чтобы не выбрать ту, что сильно обрабатывалась химикатами во время выращивания.

С каждым годом появляется все больше научных данных по диагностике и лечению онкологии, многие виды этого заболевания перестали считаться смертельными. Тем не менее, онкология по-прежнему остается на втором месте в мире по смертности после сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровье суставов зависит от рациона питания. Проблемы могут начаться, если, например, ежедневно употреблять в пищу шпинат, предупреждают эксперты, которых цитирует израильский портал Cursorinfo.

Знойным летом практически невозможно обходиться без кондиционеров в организациях, школах, офисах. Однако никто не задумывается о том, что эти устройства могут способствовать распространению COVID-19 через циркулирующие воздушные потоки. О том, что кондиционирование помещений в режиме вентилирования воздуха вредно при коронавирусе, предупредили карантинные службы России и Южной Кореи.

Долголетие связано с так называемым кодирующим геном сиртуином, который активирует процессы регенерации клеток, и тем самым сохраняет молодость и красоту. Об этом пишет японский эксперт Есинори Нагумо, которого цитирует Cursorinfo.

При нахождении на улице при температуре 30 градусов и выше нужно выпивать в час 0,5 литра воды, но не обычной, а щелочной. Такой рекомендацией поделилась петербургский врач-диетолог Инна Кононенко.

Ожирение крайне негативно влияет на работу мозга, особенно у пожилых людей. К такому выводу пришли британские исследователи, материал опубликован в International Journal of Epidemiology.

Правильный рацион питания продлит здоровье и молодость кожи. Медики составили список антивозрастных продуктов, которые уменьшают морщины и темные пятна, укрепляют кости, снимают воспаления и улучшают кровообращение, пишет The Beet.

Многие онкологические заболевания можно излечить, если заметить их на ранних стадиях. О том, как самостоятельно «проверить себя на рак», рассказал «Лайфхакер».

Путеводитель по вкусной гадости: какие продукты входят в рейтинг ТОП-10 самых вредных и почему?

Привычка не отрываться от смартфона не проходит бесследно. Список болезней, вызываемых этими гаджетами, перечисляют американские медики.

Некоторые блюда лучше не заказывать в ресторанах, чтобы избежать отравлений и заражения опасными бактериями, предупреждают медики.

Народные средства при лечении ожогов применять не стоит. Такое мнение высказал врач-педиатр Илья Богданов в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Ученые нашли способ восстановления нервных клеток. Как пишет «Доктор Питер», заведующий отделением реабилитации Центра рассеянного склероза Городской больницы № 31 Глеб Макшаков рассказал, как это происходит.

«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Наверное, все с детства помнят эту забавный акростих, который приходит в голову при виде радуги. Небесная палитра – красочное зрелище, полезное для глаз. Люди знали о целительном действии цвета с древности. Использование его лечебных свойств в медицине получило название хромотерапии.