Полезные советы о вашем здоровье

Красное мясо, овсянка, яйца и цветная капуста помогут улучшить настроение и работу головного мозга. Об этом в интервью заявила врач-диетолог Елена Соломатина.

Важно не только, что мы едим, но и как мы это делаем. Об этом говорят медики.

Телеведущая и врач Елена Малышева прокомментировала распространенное мнение о том, что цитрусовые наиболее богаты витамином С.

Диета Дюкана, рационы без жиров и без соли — количество новых диет возрастает с каждым годом, и не все они безопасны для организма. О самых вредных и опасных рассказал диетолог Артур Моисеенко.

Эпидемия коронавируса вошла в фазу естественного спада. Мнение об этом высказал телеведущий и главврач московской больницы № 71 Александр Мясников.

Покупая картофель в магазине, свой выбор лучше остановить на сортах от розового до фиолетового цвета — они намного полезнее привычной желтой картошки. Таким мнением поделилась петербургский диетолог Инна Кононенко.

Каждый, кто знает, о чем говорит, посоветует вам не делать этого, но любому сотруднику на удаленке трудно устоять перед соблазном работать из постели. Впрочем, это может стать необходимостью.

Не все продукты и блюда, которые находятся на прилавках магазинов, являются безопасными. Некоторые из них лучше обходить стороной, чтобы сохранить здоровье, считают медики.

Побочный продукт метаболизма бактерий, живущих в кишечнике, не дает коронавирусу «съедать» легкие. Такое открытие сделали австралийские ученые.

Работающая в Америке биолог Анча Баранова назвала возрастную группу, на которую почти не сможет повлиять вакцинация от COVID-19.

Есть упражнение, которое поможет всего за несколько минут избавить человека от стресса и беспокойства. О нем рассказала психолог и специалист по психическому здоровью Джули Смит.

Тот, кто хочет похудеть, должен меньше есть и больше двигаться - об этом знают все. Однако есть еще одна возможность повлиять на вес нашего организма: температура помещения, в котором мы находимся. Тот, кто зимой лишь умеренно отапливает жилье и офис, активно борется с лишними килограммами.

Врач-кардиолог Ольга Молчанова советует людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пережившим инсульты или инфаркты, а также пенсионерам быть внимательнее к себе в период резкой смены погоды.

Врач-диетолог Сергей Божко рассказал, как с помощью правильных продуктов и напитков может обеспечить себе бодрость утром.

Высокий уровень холестерина в отдельных случаях можно разглядеть по ногтям. Об этом свидетельствуют данные Американской академии дерматологической ассоциации.

В морозную зиму врачам часто приходится сталкиваться со случаями переохлаждения. В НИИ скорой помощи им. Джанелидзе с начала года приняли уже более двух десятков человек. Врач НИИ, экс-руководитель Центра термических поражений Константин Крылов рассказал, как правильно оказать первую помощь пострадавшему.

Медицинские эксперты просят отказаться от некоторых продуктов и специфических физических упражнений по утрам. Объяснения приводят исследователи из Университета Бата.

Снизить артериальное давление поможет такое упражнение, как растяжка. Об этом сообщают канадские ученые.

Тем, кто заразился коронавирусом, стоит отказаться от некоторых препаратов, заявил американский врач Джошуа Шаффцин.

Попытки сбросить вес как можно быстрее подталкивают людей на различные эксперименты — например, интервальное голодание. Это система питания, при котором сутки делятся на два интервала — пищевое окно и голодный промежуток. Петербургский диетолог Инна Кононенко рассказала, насколько безопасен такой метод похудения.

Пытаться закалить организм непосредственно перед праздником Крещения бессмысленно. Об этом корреспонденту заявил врач по лечебной физкультуре Мариинской больницы, специалист по бальнеотерапии Алексей Еникеев.

После долгих праздников многих из нас одолевает хандра или «эмоциональное похмелье». Как бороться с ленью и плохим настроением, рассказала Наталья Медведева, психиатр и психотерапевт Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН.

Специалист-сомнолог дал совет, как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Этому поспособствует недосып перед первым рабочим днем, считает доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов.

Коронавирус может длиться более 12 недель и переходить в затяжную стадию, рассказали в британском Национальном Институте по Здоровью и Уходу (NICE).

Фруктовые соки, сладкая газировка и холодный чай не подойдут для восполнения жидкости в организме. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Рагибовна Федорова. По ее словам, лучше употреблять кипяченую воду.

Исключение говядины из рациона — не такая уж большая утрата, так как ее употребление провоцирует возникновение ряда серьезных заболеваний. Об этом рассказала диетолог Эльмира Ибрагимова, комментируя заявление Национального союза мясопереработчиков о том, что говядина в этом году подорожает еще на 30%.

Справиться с «эмоциональным» перееданием, вызванным стрессовыми состояниями, можно. Об этом заявил ведущий диетолог и консультант Enzymedica UK Мэй Симпкин.

На коронавирусную инфекцию может указать частота сердечных сокращений. В этой связи медики просят людей чаще измерять пульс.

Всего одно яблоко в день, употребленное перед приемом пищи, поможет за год избавиться от пяти лишних килограммов веса. Об этом стало известно от британского диетолога Роба Хобсона.

Россиянам советуют надевать латексные перчатки под зимние для лучшей защиты от коронавируса.