Полезные советы о вашем здоровье

Американские диетологи посоветовали, как есть десерты и худеть. Для этого они опровергли миф о том, что третье блюдо нужно съедать до основных.

За последние сутки в России выявлено 13 тыс. 592 новых случая коронавируса. Из них 26,2% не имели клинических проявлений болезни. Врачи и учёные дают советы, как скорректировать своё поведение и питание, чтобы уменьшить риск заражения.

От целлюлита порой страдают даже худые женщины, и причина тому — вредные продукты и отсутствие физической нагрузки.

Согласно данным нового исследования, длина теломеров лейкоцитов может дать некоторые важные сведения о продолжительности жизни женщины и дополнительно демонстрирует, как возраст матери на момент рождения последнего ребенка влияет на длину теломеров и общее здоровье.

Важность мытья рук с мылом либо их обработки спиртосодержащим антисептиком в пандемию доказали ученые из Японии. Согласно их исследованию, коронавирус нового типа может задерживаться на коже на 9,04 часа.

Такой простой и доступный овощ, как редис, по мнению экспертов, эффективно очищает кровь от «плохого» холестерина, тем самым защищая человека от развития сердечного приступа и инсульта.

Завкафедрой микробиологии, вирусологии, иммунологии Сеченовского университета Виталий Зверев рассказал о приборе для распознавания первых признаков COVID-19.

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, как нужно есть творог, чтобы он приносил пользу.

Названы неочевидные проявления нарушений кровоснабжения мозга. По словам главного внештатного специалиста, невролога Рината Богданова, инсульт является одной из самых распространенных в мире причин внезапной смерти, а самыми частыми его признаками становятся нарушения движений и речи.

Специалист перечислила способы избавления от осенней хандры. Психолог советует заняться ревизией старых вещей и изменением привычек.

Составлен список из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет. Перечень составили американские эксперты в области здорового питания и ведущие диетологи.

Медицинские эксперты призывают есть петрушку, тем более в период пандемии коронавируса. Это растение содержит больше витаминов, чем многие овощи и фрукты, и поможет поддержать иммунитет.

Врач советует людям, которые длительное время сидят за компьютером, делать перерывы каждые 45—90 минут.

Известная телеведущая Елена Малышева рассказала о полезных продуктах, которые могут снизить риск возникновения рака груди.

У людей, которые мало спят, рождаются слабые и болезненные дети. Об этом заявила украинский генетик Людмила Турова.

Картофель, особенно при неправильном приготовлении, может нанести существенный вред организму. Об этом предупреждают медики, которых цитирует Change.

Эксперт назвала психологические причины внутреннего напряжения людей утром в понедельник.

Постоянно употребление лечебной минеральной воды может навредить организму человека. Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Витамин D необходим в любом возрасте и приносит пользу всему организму человека. Об этом рассказала врач высшей категории Эндокринологического научного центра, эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева.

Молоко, кефир, а также другие молочные продукты могут нести как пользу, так и вред. В частности, они могут спровоцировать расстройство желудочно-кишечного тракта, предупредила врач-проктолог и онколог Елена Смирнова.

Самый вредный завтрак — каши быстрого приготовления. Они вредят не только фигуре, но и не несут пользы здоровью, уверена врач-диетолог Инна Кононенко, пишет Change.

Российский врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал, какое количество чая является безопасным для здоровья. Он пояснил, что данный показатель зависит от крепости напитка.

Врач-дерматолог и терапевт Лариса Алексеева предупредила об опасности, которую несут собой резиновые сапоги и дождевики.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали об особенностях приготовления каш, чтобы они были не только полезными, но и вкусными.

Существует несложный способ избавиться от болей в пояснице и позвоночнике. Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, доцент кафедры травматологии и ортопедии ФГБУ ФНЦРИ имени Альбрехта Вениамин Николаев в эфире телеканала «Санкт-Петербург» посоветовал заниматься скандинавской ходьбой.

Одним из самых важных факторов бодрого утра является время, в которое человек просыпается. Как рассказал  старший научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии Центра Алмазова Михаил Бочкарев, на трудоспособность в течение дня влияет количество света, полученное после пробуждения. Необходимый минимум — час.

Отоларинголог, руководитель лор-клиники Владимир Зайцев советует пить побольше жидкости, в частности, чая для защиты организма от вирусов в холодный сезон.

Существует ряд факторов могут удерживать нас от 7-9 часов непрерывного сна каждую ночь, например, неустойчивый график сна, употребление напитков с кофеином и проблемы со сном, такие как бессонница. Вместе с тем, пишет MedikForum, хорошо выспаться ночью не так уж и сложно.

Продукты, полезные для людей, имеющих проблемы с сердцем, назвала врач-кардиолог ГКБ имени Боткина Наталия Ляхова.

Кофе известен как напиток, богатый многими полезными соединениями — но он показан не всем. Диетологи делятся соображениями о замене...