Полезные советы о вашем здоровье

Существует ряд факторов могут удерживать нас от 7-9 часов непрерывного сна каждую ночь, например, неустойчивый график сна, употребление напитков с кофеином и проблемы со сном, такие как бессонница. Вместе с тем, пишет MedikForum, хорошо выспаться ночью не так уж и сложно.

Продукты, полезные для людей, имеющих проблемы с сердцем, назвала врач-кардиолог ГКБ имени Боткина Наталия Ляхова.

Кофе известен как напиток, богатый многими полезными соединениями — но он показан не всем. Диетологи делятся соображениями о замене...

Рыбий жир или Омега-3 в капсулах полноценной заменой морепродуктам и цельной рыбе стать не могут. Об этом заявил петербургский врач-диетолог Андрей Бобровский.

Каждый человек по-разному реагирует на громкий шум вокруг, на что влияет сразу несколько факторов. Об этом рассказал врач-невролог, психиатр Елизаветинской больницы Роберт Арушанов.

Облысение можно сделать «обратимым», если включить в свой рацион авокадо. К такому выводу пришли диетологи из Новой Зеландии.

Немногие знают, что свежевыжатые соки и смузи существенно отличаются друг от друга, как по составу, так и по полезным компонентам. И выигрывает в этой битве смузи. О том, почему свежевыжатые соки не так полезны, как многие считают, корреспонденту «Росбалта» рассказала диетолог Инна Шустер.

Всего горсть арахиса поможет уснуть быстрее, ведь он содержит аминокислоту триптофан, из которой организм образует мелатонин. Об этом рассказала петербургский диетолог Инна Кононенко.

Человека, заболевшего раком легких, легко опознать по видоизменениям кисти руки, а именно пальцев и ногтей. Об этом рассказали британские медики.

Эксперты советуют женщинам, достигших 40 лет, пересмотреть свое питание и отказаться от некоторых продуктов. Как пишет MedikForum, одним из них называют газировку.

Многие из нас, расчихавшись утром или заметив на коже сыпь, приходят к ошибочному выводу, что у них есть аллергия на те или иные продукты. Однако, согласно статистическим данным, пищевой аллергией страдают не больше 2% людей. Как понять, с чем на самом деле связаны симптомы, похожие на аллергические, журналисты узнали у петербургского врача-аллерголога Ольги Ткаченко.

Регулярное применение дезодоранта может негативно повлиять на мужское здоровье. К такому выводу пришла группа ученых после проведения серии экспериментов с участием добровольцев.

Важнейшим показателем здоровья организма для людей всех возрастов является состояние полости рта. К такому выводу пришли американские исследователи из Университета Коннектикута.

Сохранить молодость и нормализовать сон поможет тыква. К такому выводу пришли ученые.

Носогубные складки многие привычно связывают с возрастом, хотя появляться они могут даже у двадцатилетних девушек. От чего «носогубки» возникают на самом деле, объяснила петербургский мастер по массажу лица Лия Шайхатдинова.

От завтрака может зависеть, насколько день школьника будет легким и продуктивным. Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, чем лучше всего кормить ребенка утром.

Жир на ногах оказался полезен. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Нью-Джерси.

Если следовать некоторым полезным правилам, можно улучшить качество жизни. К такому выводу пришли эксперты.

Самые первые симптомы рака крови — головные боли и головокружения, плохой аппетит, повышение температуры без причин, слабость и усталость, частые инфекции, а также резкая потеря веса. Об этом рассказал онколог-маммолог, кандидат медицинских наук, врач Роман Темников.

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, можно ли есть на ночь, а также о еде, которая помогает сжигать лишний жир во сне.

Взрослому человеку можно съедать не более 50 граммов шоколада за один раз, а таких «разов» должно быть не более двух в неделю. Маленьким детям (до 3 лет) шоколад вообще не нужен, предупреждает Роспотребнадзор.

Обычно после пробуждения человек сразу же старается заправить постель. Однако это самая опасная утренняя привычка, которая может нанести вред здоровью, считают немецкие ученые, материал публикует издание Freundin.

Среди огромного разнообразия фитнес-инвентаря скакалка является самым дешевым и эффективным приспособлением для тренировок. Она может заменить и пробежку, и поход в спортзал. Президент федерации кикбоксинга Санкт-Петербурга Дмитрий Логуненков рассказал, чего можно достичь, используя скакалку.

Врач-диетолог Дарья Русакова советует не злоупотреблять овсянкой на завтрак. Кандидат медицинских наук рассказала «Ридусу», что крупа калорийна и бесполезна при похудении.

Колоректальный рак, или рак кишки, стоит на третьем месте по распространенности среди онкологических заболеваний, однако зачастую его выявляют на поздних стадиях.

Трехразовое питание — не выдуманная рекомендация, а реально действующая система, позволяющая поддерживать здоровье и не набирать лишний вес. О том, почему даже от позднего ужина отказываться не стоит, объяснила эндокринолог-диетолог Эльвира Рагибовна Федорова.

Врач-диетолог Алексей Ковальков прокомментировал такую распространенную проблему у людей, как тяга к сладкому ближе к вечеру или перед сном.

У россиян популярными натуральными средствами против похмелья считаются огуречный рассол или кефир. Финны, тоже «многопьющая нация», расширили список — причем на научной основе.

Диетолог составил список продуктов, способных продлить молодость. Мнение эксперта привел портал «Вечерняя Москва».

Чем чаще человек ест, тем ему больше хочется. Однако между приемами пищи нужно оставлять промежуток времени, чтобы инсулин опустился до нормы, предупреждают диетологи.